CONDITIONNEMENT PHYSIQUE MIXTE :

Entraînement pour améliorer la condition physique générale: un échauffement, des exercices pour développer la capacité cardio-respiratoire (aérobie) et des exercices à effets localisés (membres inférieurs et supérieurs) , des exercices d’équilibre , d’étirements et de coordination et des périodes d’intervalles (anaérobie).


Avec la pandémie, vous devez apporter votre tapis et votre matériel d’exercices si vous le souhaitez.