
AUTOMNE 2020
21 SEPTEMBRE AU 16 DÉCEMBRE
13 semaines
LUNDI 100$
MERCREDI 80$
CONDITIONNEMENT PHYSIQUE MIXTE :
Entraînement pour améliorer la condition physique générale: un échauffement, des exercices pour développer la capacité cardio-respiratoire (aérobie) et des exercices à effets localisés (membres inférieurs et supérieurs) , des exercices d’équilibre , d’étirements et de coordination et des périodes d’intervalles (anaérobie).
Avec la pandémie, vous devez apporter votre tapis et votre matériel d’exercices si vous le souhaitez.
Entraînement pour améliorer la condition physique générale: un échauffement, des exercices pour développer la capacité cardio-respiratoire (aérobie) et des exercices à effets localisés (membres inférieurs et supérieurs) , des exercices d’équilibre , d’étirements et de coordination et des périodes d’intervalles (anaérobie).
Avec la pandémie, vous devez apporter votre tapis et votre matériel d’exercices si vous le souhaitez.
LUNDI
CODE : MIXTE-1
18H15 À 19H30
POLYVALENTE
DANIELLE LEHOUX
MERCREDI
CODE : MIXTE-2
17H15 À 18H15
CMF
DANIELLE LEHOUX
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