PRINTEMPS 2024
16 AVRIL AU 4 JUIN
8 semaines
90$/1Xsemaine
STRETCHING POSTURAL (anti-stress)
Activité douce et lente, dans le respect de vos limites. Avec conscience et respiration, on déloge les tensions et le stress. D’abord par un enchaînement d’étirement/renforcement dynamique debout, suivi d’exercices d’étirements statiques au sol. Les objectifs principaux : prévenir les blessures, d’augmenter l’amplitude aux articulations, améliorer la souplesse musculaire et l’équilibre postural.
APPORTEZ VOTRE TAPIS
Activité douce et lente, dans le respect de vos limites. Avec conscience et respiration, on déloge les tensions et le stress. D’abord par un enchaînement d’étirement/renforcement dynamique debout, suivi d’exercices d’étirements statiques au sol. Les objectifs principaux : prévenir les blessures, d’augmenter l’amplitude aux articulations, améliorer la souplesse musculaire et l’équilibre postural.
APPORTEZ VOTRE TAPIS
MARDI
CODE : P-31
15H25 À 16H25
CMF- STUDIO 5
SYLVIE GODIN
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