PILATES : La pratique de la méthode PILATES convient à tous. Cette méthode permet le relâchement des tensions corporelles, améliore la respiration, la posture, augmente la souplesse, améliore la coordination, aide à réduire le stress tout en renforçant la ceinture abdominale et les muscles dorsaux.

PILATES MÉTHODE STOTT : Un entraînement du corps et de l’esprit. Les exercices permettent d’apprendre à développer sa respiration, à réorganiser ses habitudes de mouvement, à renforcer et rééquilibrer les muscles profonds (abdominaux et dorsaux). Votre corps ressent et apprend.